※【痩せ型さん必見】※

こんにちは

元・まな板女子大生のゆうかです！

突然ですが、

バストアップするなら、

脂肪が必要不可欠です。

脂肪が必要といっても、

必要以上に太る必要はありません。

普通よりも少し痩せているだけ。

「普通体型」を目指しましょう！

「食べても太らない」

「寄せるお肉がない」

そんな悩みを抱えていませんか？

今日お話しするのは、

「痩せ型貧乳の原因と改善」

まず、

食べても太らない原因は主に３つ。

○体内に栄養がきちんと吸収されない

○基礎代謝が高く、消費カロリーが多い

○自分自身はしっかり食べているつもりでも、

　摂取カロリーが足りてない

この中でも一番初めに

改善してもらいたいことは、

「栄養がきちんと吸収されない」です。

体内で食べ物を吸収する場所は、

『胃腸』です。

胃腸が機能していない状態だと、

どれだけ食べても体内で

栄養が吸収できません。

だからまず、

栄養を吸収できる胃腸を作る

必要があります。

【栄養を吸収できる胃腸作りの３つのポイント】

○良質なタンパク質

良質なタンパク質を摂取するのに

オススメなのが、「ご飯」！

ご飯には、炭水化物だけでなく、

タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルも

含まれているので、栄養バランスもグッド👍

タンパク質は、女性ホルモンの分泌を

活性化させる働きも持っているので

バストアップにつながりやすいです。

○暴飲暴食をしない

脂肪をつけなければ

いけないからといって、

むやみに食べるのは

胃の調子を悪くするので、逆効果。

規則正しい食生活が大切なんです。

極端な食事は控えるように。

○ストレスを解消する

ストレスは自律神経を悪くします。

そして胃の働きや胃酸の分泌を狂わし、

胃の調子を悪くする結果に。

自分なりのストレス解消法を見つけ、

上手にストレス解消してください。

これらの方法で、正しく脂肪をつけると、

柔らかくて良い脂肪がつきます。

この柔らかい脂肪は

バストにとって最高の脂肪！

この脂肪を蓄えたうえで、

マッサージをしてナイトブラを着けて

寝る生活を続けていれば、

もう貧相な身体とはおさらば！

「いやだ！太りたくない！」って方は、

バストアップする意欲がない。

ということなので諦めてください。

女性らしく、健康的な

「普通体型」を目指し、

バストアップにつなげましょう！

今回はここで以上です。

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました♪